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理想の歯磨き時間は?

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歯磨きの理想の時間は?

 

あなたは歯磨きにどのくらい時間をかけていますか?

 

歯磨き粉をつけて口の中に泡がたったら即終わりにしていませんか。

 

歯磨きはどのくらいの時間をかけるのが一番良いのでしょうか。

 

日本人の平均歯磨き時間は1〜3分以内といわれています。

 

これでも私の家族の歯磨きを見ていると多いかなと思うほどです。

 

あっという間に終わっています。

 

歯磨きの目的は歯についた汚れを落とすことですから、1本1本の歯を綺麗にするのにはどのくらい時間がかかるかです。

 

成人は24本の歯があります。1本10秒で240秒。4分ですね。

 

3分以上5分くらいを目安に磨くときれいになるといわれています。

 

さらに歯間ブラシなどで取れなかった汚れを落とすこまめにきれいにするとよいでしょう。

 

磨きすぎるのもよくないんですよ。磨きすぎると歯の表面を傷つけエナメル質をけずってしまいます。

 

また歯磨きのし過ぎは知覚過敏の原因にもなります。

 

あまり力を入れないで5分くらい時間を目安に磨くとよいでしょう。

 

 

 

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